Nytt år och nystart! 7 böcker som inspirerar
Böckerna

Nytt år och nystart! 7 böcker som inspirerar

Vinka adjö till 2020 och välkomna 2021 med balans i kroppen och nyfikenhet i sinnet. Vi listar sju böcker som inspirerar till en nystart i din hälsa, din ekonomi, ditt hem och dig själv.

Av: Elsa Sjögren
Fotograf: Getty
Publicerad: 17 december 2020

Vinka adjö till 2020 och välkomna 2021 med balans i kroppen och nyfikenhet i sinnet. Vi listar sju böcker som inspirerar till en nystart i din hälsa, din ekonomi, ditt hem och dig själv.

1. Hälsogåtan av Anders Wallensten

Nytt år och nystart! 7 böcker som inspirerar

Läkaren och epidemiologen Anders Wallensten försöker svara på frågan hur man ska leva för att hålla sig så frisk som möjligt. Han tar oss tillbaka till vårt ursprung och berättar om hur våra kroppar i mångt och mycket inte skiljer från från de jägare-samlare som levde för 100 000 år sedan, samtidigt som vår tillvaro är helt olik. Här reds hälsogåtan ut från såväl ett evolutionärt, vetenskapligt som ett erfarenhetsbaserat perspektiv. Det handlar om hur vår kropp fungerar och om mat, motion, sömn, relationer och omgivning, allt för att du ska kunna ta välgrundade hälsobeslut som passar i just ditt liv.

Köp boken här.
Lyssna på boken här.

2. 24-timmarskoden av Satchin Panda

Nytt år och nystart! 7 böcker som inspirerar

Knäck koden som håller dig friskare och gladare! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Satchin Panda är världsledande inom denna banbrytande forskning som kan komma att revolutionera många människors hälsa och liv. Ett enkelt sätt att minska risken inte bara för övervikt, cancer och hjärtkärlsjukdom, utan även för depression, demens och autoimmuna sjukdomar.

Köp boken här.
Lyssna på boken här.

3. Ekonomi-PT:ns handbok för kvinnor av Veronica Linarfve och Mia Ingelström

Nytt år och nystart! 7 böcker som inspirerar

Ett nytt år behöver inte bara innebära nystart för din hälsa, det kan även innebära nystart för din ekonomi. Ekonomi-PT:n Mia Ingelström guidar Veronica Linarfve, beteendevetare och författare med nybotad ekonomifobi, genom nio träningspass. Steg för steg får läsaren lära sig hur man tar kontroll över sin ekonomi och gör det bästa av det man redan har. Det är enkelt, konkret, peppande och passar alla – oavsett hur mycket eller lite pengar du har.

Köp boken här.

4. Motivationsrevolutionen av Olof Röhlander och Magnus Lindwall

Nytt år och nystart! 7 böcker som inspirerar

Ta din motivation från temporär tändning till livslång låga under 2021. Psykologiforskaren Magnus Lindwall och mentala coachen Olof Röhlander krossar myten om piskan och moroten och presenterar ny, spännande forskning om SDT: Självbestämmandeteorin. Med SDT får du en vetenskaplig och stabil grund att stå på när du vill skapa hållbar motivation hos dig själv och andra. Författarna berättar hur och varför den är så effektiv och ger dig verktygen som får dig att må och fungera bra – varje dag, men framförallt i längden.

Köp boken här.
Lyssna på boken här.

5. Nyfiken – väck ditt inre geni av Ulrica Norberg

Nytt år och nystart! 7 böcker som inspirerar

Med inspiration från forskning, filosofi, kultur och socialpsykologi tar författaren Ulrica Norberg ett nytt grepp på mänsklighetens viktiga egenskap – nyfikenhet. Nyfikenhet är en förmåga som kan odlas, kultiveras, stärkas och tränas för att öka kreativitet och innovation. I en tid med stora utmaningar är vår nyfikenhet viktigare än någonsin och genom vår utforskande ådra kan vi lösa många problem och öka folkhälsan.

Köp boken här.

6. Träningsparadoxen av Daniel Lieberman

Nytt år och nystart! 7 böcker som inspirerar

Starta det nya året med en ökad förståelse för motion och människans förhållande till det. I Träningsparadoxen tar Daniel Lieberman upp de motsägelser och den förvirring som vår tids råd om träning brottas med. Många experter menar att vi behöver 150 minuters motion per vecka, men det sägs även att några minuters högintensiv träning kan hålla oss i form. Vi får råden att lyfta hantlar och skivstänger, inte slarva med konditionsträningen och gå 10 000 steg om dagen. Vi ska ägna mer tid åt att vara aktiva, samtidigt som vi ska sova mer. Varför är vetenskapen om träning så fylld av motsatser och paradoxer?

Köp boken här.

Nytt år och nystart! 7 böcker som inspirerar

Uppföljaren till Marie Kondos Konsten att städa är en perfekt guide till alla som försöker få ordning i hemmet. Med hjälp av steg-för-steg anvisningar och illustrerade beskrivningar får du praktiska råd och knep för hur du organiserar ditt hem, från badrummet till hemmakontoret. Marie Kondo visar hur vi hittar det som gör oss lyckliga, hur vi gör oss av med det som inte ger oss glädje och hur vi förhåller oss till nödvändigheter som inte bjuder på omedelbar lycka.

Köp boken här.

INTERVJUER, TÄVLINGAR OCH ERBJUDANDEN FRÅN ADLIBRIS OCH BOOKBEAT, MEN FRAMFÖR ALLT – MASSOR AV BOKTIPS!

Prenumerera på Selmas boktips

Jag accepterar villkoren.

En sida till? Fortsätt läs!