mindfulness

7 böcker om psykisk ohälsa och hur du hanterar den

Psykisk ohälsa bland unga har ökat dramatiskt de senare tio åren och så många som var fjärde svensk har någon gång lidit av det. Trots det råder det fortfarande tabu kring att tala om det öppet och många vågar inte be om hjälp. Därför listar vi åtta böcker som kan vara en bra start på vägen.

8 böcker som räddar nerverna i julstressen

Vi har böckerna som hjälper dig att andas lite djupare - oavsett om du är tomte eller råkar ansvara för julmaten. Handla julklappar, baka lussebullar, pynta hemmet, hålla sig frisk, köpa gran…  Behöver vi verkligen göra allt det där?

6 böcker för att stilla sinnet

Fler och fler av oss blir sjuka av stress och saknar verktygen för att finna ett inre lugn. Vi listar 6 böcker som hjälper dig att hitta stillheten – både genom mindfulness och dagböcker om förhållning.

Han åkte skidor ensam till Sydpolen

Böcker som bjuder stillhet som motkraft till samhällsstressen

Fler och fler av oss blir sjuka av stress och saknar verktygen för att närma sig inre lugn. Bland höstens böcker finner vi litteraturen som vill hjälpa oss att få nya perspektiv på liven vi lever och redskap för att finna stillhet. Och författarna gör det både genom mindfulnessövningar och dagböcker om fårhållning.

Möt mannen som skrivit dagbok om får

Four legs good, two legs bad?