självhjälp

9 inspirerande böcker om personlig utveckling

Böcker kan göra dig smartare, vänligare, klokare och helt enkelt bättre. Vi listar självhjälpsböcker och böcker om personlig utveckling som gör det enklare för dig att bli den bästa versionen av dig själv.

7 berättelser om kvinnor som hittar sig själva

Ett dödsfall, en skilsmässa, ett svek eller bara en stillsam insikt. Ibland är det inte mycket som krävs för att vi ska bryta upp och söker efter en nystart. SelmaStories listar sju berättelser om kvinnor som hittar sig själva.

Lust och sex efter 50 – läs ett utdrag ur ”Ja till njutning”

Författaren till "Hjärnfokus": ”Vi kan prestera mer med mindre ansträngning”

I en tid där vi ständigt överöses av intryck är det lätt att tappa fokus. Samtidigt visar forskning att vi kan bli mer lugna och fokuserade genom att träna vår uppmärksamhet. I boken "Hjärnfokus" presenterar psykologen och föreläsaren Johan Bergstad olika verktyg för att kunna stämma vårt viktigaste instrument – hjärnan.

Så överlever du av jobbet efter semestern — 5 tips från Reload-författarna

Semestern är slut, men hur ska du orka med jobbhösten med allt som ska hinnas med? Lugn. Stress är inte farligt, men brist på återhämtning kan vara riktigt dåligt. Därför behöver du smart återhämtning. I sin nya bok Reload – Så blir du återhämtningssmart ger Henrik Fexeus och Catharina Enblad tips på det de kallar reload, smart återhämtning.

8 självhjälpsböcker om relationer, sex och brustna hjärtan

Känns det som att äktenskapet går på tomgång, har du svårt att få relationerna att hålla eller behöver du hjälp med att hantera svartsjuka? SelmaStories listar åtta självhjälpsböcker om allt inom kärlek, relationer och sex.